每周营养食谱

潮阳幼儿园

6月13日-6月17日

星期一食谱

1

早餐

五香鸡蛋、西红柿面条汤

2

加餐

牛奶

3

午餐

蜜豆米饭、五花肉炖土豆、三色腐竹、萝卜粉丝汤

4

午点

梨、荔枝

5

晚餐

鱼香茄子盖浇饭、南瓜糯米粥

星期二食谱

1

早餐

燕麦片红薯卷、炝炒洋白菜、小白菜疙瘩汤

2

加餐

酸奶

3

午餐

米饭、酱爆大虾、肉炒双花、香菜杂菌汤

4

午点

西瓜、香蕉

5

晚餐

牛肉菜龙、素炒土豆丝、杂粮粥

星期三食谱

1

早餐

芝麻饼、青椒炒蛋、小米粥

2

加餐

牛奶

3

午餐

紫米饭、酱爆肉丁、手撕包菜、菠菜鸡蛋汤

4

午点

苹果、葡萄

5

晚餐

扬州炒饭、香菜杂菌汤

星期四食谱

1

早餐

豆沙面包、五谷豆浆

2

加餐

酸奶

2

午餐

椒盐千层饼、炖牛肉、西芹木耳、胡萝卜山药粥

4

午点

甜瓜、圣女果

5

晚餐

金银米饭、番茄炒蛋、娃娃菜粉丝汤

星期五食谱

1

早餐

西葫鸡蛋包、玉米渣粥

2

加餐

牛奶

3

午餐

两米饭、青椒炒肉、汆丸子、冬瓜粉丝汤

4

午点

小面包、银耳雪梨汤

3

晚餐

麻酱蔬菜拌面、面汤

注：图片来源网络，仅供参考

健康小贴士

一日三餐谷物、肉蛋和新鲜果蔬菜等合理搭配，保证优质蛋白、维生素和膳食纤维的充分摄入。

一日三餐谷物、肉蛋和新鲜果蔬菜等合理搭配，保证优质蛋白、维生素和膳食纤维的充分摄入。

一日三餐谷物、肉蛋和新鲜果蔬菜等合理搭配，保证优质蛋白、维生素和膳食纤维的充分摄入。